Outdoor Fitness: circuito biosaludable en VCP

/ / Latest posts, VCPark

Desde que abrimos nuestras puertas hace ya casi cinco años, hemos mantenido una continua voluntad de mejorar nuestras instalaciones. Y en esa línea, recientemente hemos instalado un circuito de aparatos biosaludables.

Pensamos que para alguien que lleva varias horas y quizás cientos de kilómetros al volante de su autocaravana, es muy satisfactorio poder estirar y relajar el cuerpo con unos ejercicios vitalizantes, y hacer algo de gimnasia al aire libre (outdoor fitness) para sentirse mejor.

 

Los aparatos que os hemos instalado son los siguientes:

PATINES: Aumenta la flexibilidad de la cadera y las piernas. Fortalece cuádriceps, gemelas y glúteos. Mejora las funciones cardiaca y pulmonar.

TIMON: Mejora y aumenta la movilidad articular de los brazos.

CINTURA: Mejora la flexibilidad de la cadera y columna vertebral. Mejora las funciones cardio pulmonares.

SURF: Trabaja y refuerza toda la parte inferior del cuerpo, cuádriceps, gemelos, etc. Mejora la flexibilidad de la cadera y columna vertebral.

MASSAGE: Relajación y estímulo de la musculatura de cadera y espalda. Mejora la fatiga corporal y el sistema nervioso.

ELIPTICA: Trabaja y refuerza toda la parte inferior del cuerpo cuádriceps, gemelos etc. Mejora la flexibilidad de la cadera y columna vertebral.

VOLANTES: Aumenta la fuerza y coordinación. Fortalece la flexibilidad general trabajando los brazos, muñecas, codos y hombros.

PEDALES: Estimula el movimiento articular de la cadera, rodillas y tobillos, mejorando la movilidad del tren inferior.

 

Por supuesto, todos los aparatos están certificados conforme a la normativa europea DIN-79000 por el Grupo TÜV Rhienland, y cumplen los requisitos de seguridad y métodos de ensayo de la norma UNE-EN 16630:2015 para equipos fijos de entrenamiento físico instalados al aire libre.

Cada aparato lleva una placa informativa donde se encuentran detalles del uso del aparato mediante ilustraciones y textos, y además hay un poste con información general.

 

Según nos hemos documentado, los parques biosaludables logran mejoras físicas, favorecen las condiciones mentales y la calidad de vida ya que:

-Oxigena el cerebro y mejora las capacidades cognitiva sensoriales y motrices.
-Mejora el humor y la sensación de bienestar.
-Alivia el stress y reduce la posibilidad de sufrir depresión.
-Aumenta la independencia, la autoconfianza y la autoestima.
-Retrasa el envejecimiento.
-Disminuye notablemente los dolores articulares.
-Previene los esguinces, calambres y desgarros.
-Mejora el riego sanguíneo por lo que previene el riesgo de embolias y trombosis.
-Disminuye la bronquitis y la rinitis.
-Ayuda a controlar el aumento de peso.
-Mejora la coordinación, el equilibrio, la estabilidad y la fuerza.
-Previene la osteoporosis.
-Mejora la capacidad cardiovascular.
-Fortalece la masa muscular y el sistema óseo.
-Previene las dolencias coronarias.
-Ayuda a controlar la tensión arterial.

 

Esperamos que los disfrutéis en vuestra próxima visita a ésta, que es vuestra casa en Valencia 😉

Debes ser identificado introducir un comentario.